有人说日有所思,夜有所梦；但也有人说,梦境跟现实是相反的,那究竟谁说的才是正确的呢?日有所思,夜有所梦,跟,梦境跟现实是相反的,哪个才是正确的呢?

有人说日有所思,夜有所梦；但也有人说,梦境跟现实是相反的,那究竟谁说的才是正确的呢?日有所思,夜有所梦,跟,梦境跟现实是相反的,哪个才是正确的呢?
有人说日有所思,夜有所梦；但也有人说,梦境跟现实是相反的,那究竟谁说的才是正确的呢?
日有所思,夜有所梦,跟,梦境跟现实是相反的,哪个才是正确的呢?

有人说日有所思,夜有所梦；但也有人说,梦境跟现实是相反的,那究竟谁说的才是正确的呢?日有所思,夜有所梦,跟,梦境跟现实是相反的,哪个才是正确的呢?
为什么做梦呢?关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决,但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦.如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上,以及用闪光、音响刺激睡眠者后,将其唤醒,结果发现,三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思,夜有所梦.许多研究梦的内容的科学家发现,梦里往往重视白天的经历.从这两点结论出发,我们不难发现,作为梦的一个种类的恶梦,其形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病.一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状.但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受.2、白天受到强烈的情绪压抑.一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来.心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救.梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘.因此,要想摆脱恶梦三点是值得注意的：1、保持情绪乐观.2、消除矛盾冲突.3、改变依赖思想.梦魇是指人从恶梦中惊醒,醒来后能生动地回忆起恶梦中的内容.这些梦境都是非常可怕的,或被妖魔鬼怪玩弄,或遇枪手追杀,或陷入某种灾难的边缘,或由高层楼房上摔下,或掉入大海,或受汽车撞伤.感到四肢动弹不得,几经挣扎,才算完全清醒,有时心跳加快,面色苍白,大汗淋漓.据心理学家研究发现,梦魇常发生在后半夜的快速眼动睡眠阶段,所以梦者在后半夜从恶梦中惊醒后,可十分清晰地回忆起恶梦的内容.恶梦是睡眠过程中的一个常见生理现象,一般来说没有什么影响.但有些人却对做恶梦存在许多误如恶梦本身就是一种病,经常做恶梦是造成神经衰弱的原因.还有人认为青少年经常做恶梦,可能就是早期精神分裂症,或精神失常等.这些说法都是毫无科学根据的.梦魇不是病态,也决不会造成人们任何心理或精神的疾病,因此不必惊慌.而3～7岁的孩子往往在白天受到惊吓打骂后容易发生梦魇,并从恶梦中醒来哭喊害怕,家长应多安慰孩子：“这是做梦,不是真的,不要害怕.” 成年人在白天承受一定的精神压力,或晚上入睡前看了较恐怖的小说、电影后,也容易做恶梦.惊醒后往往不能再次入睡并影响到第二天的情绪.不过,恶梦多了也不是什么好事.它不仅影响睡眠质量,使人白天感到疲乏,以及醒后心情紧张、恐惧和心情压抑；而且还容易使患有心血管疾病的人发生意外.美国依阿华州大学的一项最新研究表明,人在做恶梦时会出现心跳加快、血压升高,使机体处于应急状态,交感神经系统过于活跃兴奋,可能会导致心肌梗塞,这对心血管硬化者来说是比较危险的.所以,常做恶梦的人,首先要有一个正确的认识,即恶梦不是病,不必紧张,以免形成恶梦与精神、生理之间恶性循环,加剧恶梦现象.重要的是想办法驱除恶梦的纠缠.一是消除诱因.俗话说,日有所思,夜有所梦.做恶梦多与白天精神过度紧张、心理压力过大等因素有关,还有如睡前吃得过饱,睡前吸烟、饮酒、喝茶喝咖啡、尿充盈,或看恐怖影视、书籍等因素有关.梦者要对照上述因素检查一下,寻找出做恶梦的诱因,注意避免.对小孩子注意不要用“大灰狼来了”、“把你关在黑房子里”等话恐吓,否则容易导致孩子恶梦连连.二是试用梦境意志支配法.由于它来源于马来西亚丛林中土著森内部落的经验,又称为森内梦境意志支配法.人类学家斯图尔特发现,这些土人对梦十分认真,他们相信梦境和现实生活一样真实.每天早晨家人和邻居都要交流夜间的梦,针对每个人梦境讨论应采取不同的措施.小孩从小就养成汇报自己梦境的习惯,以接受成人指导.如在梦中遇到仇敌没有勇敢斗争,而惊慌逃遁,那么大家就会帮助出对策,在下次做梦时或击败仇敌,或化干戈为玉帛握手言和.又如在梦中对某位朋友不礼貌或吵了架,就得找这位朋友道歉,送点礼物,或在下次做梦时改正自己的行为.由于长期接受这种思想训练,森内部落的人大都能以意志支配梦境,想梦见什么就梦见什么,在白天设计的对付办法大多能在梦中付诸实施.心理学家塔特现身说法：我本人8岁时经常为恶梦所困扰,后来下决心要勇敢地应付恐怖场面.经过大约十几次自我意志训练后,梦魇被克服了,以后经常做一些甜蜜愉快的梦.三是采取反复排演法.做法分三步：第一步详细地重温恶梦的内容,包括每一个细节,如你被人追杀,是如何开始的,那人的模样,直至恶梦怎样结束等,尽可能用文字描述写出来,对恶梦了如指掌后,你受惊的程度就会骤减；第二步是设想改变恶梦,如跳下悬崖,你可以选择背负降落伞,遇到汽车翻车可以改乘其它安全的交通工具；第三步是幻想新的结局,如跳崖时你张开降落伞,安全落地.可在白天构思你原来恶梦