作业帮有4个同学练习投篮,一共投进了30个球,一定有一人至少了几个球?人教版小学六年级同步配套练习册的题
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/11 02:45:25
有4个同学练习投篮,一共投进了30个球,一定有一人至少了几个球?人教版小学六年级同步配套练习册的题
有4个同学练习投篮,一共投进了30个球,一定有一人至少了几个球?
人教版小学六年级同步配套练习册的题
有4个同学练习投篮,一共投进了30个球,一定有一人至少了几个球?人教版小学六年级同步配套练习册的题
说实话,自己一个人练是可以,但是比较难.其一是没有人陪着打,没有比赛的话很难看出你自己能力的提高,所以容易失去兴趣（并不是我不相信你的决心,这是人之常情）.其二是没人指出你实践过程中的一些小毛病,容易养成一些打球的坏习惯.比如投球姿势,这对于投球命中率的影响是很大的,没有投球标准的人的指导或者借鉴有时候就会练出坏的姿势,改还不容易改.想想樱木暑假特训都要有人专门拍下他的投球姿势回去研究～
其实练篮球,还有一样是心态,楼主这么愿意花这么长时间专门练,决心是足够了.但是在球场上和别人打,还要想着尽自己的努力赢球,要想着团队配合.只有你多参加比赛、身临其境的锻炼,才能在真正意义上提高篮球水平.
所以我觉得楼主不要想着一寒假自己练就能从菜鸟变成大师了,要一步一步的做起.寒假的练习主要应该练一些球感、身体素质之类的东西.回学校了,要敢于同别人打球,能传、能投、能上篮,有可能开始不顺利,但是只要你坚持,水平肯定会上去的.记住,一定要敢和别人打,别人越强,你能从他身上学习的就越多.
谈到具体的锻炼计划,我建议楼主不要像上课一样的每天按时按点做.篮球需要身体状态,身体也需要适当的修养,学到的东西有可能放一放消化一下再练提高才显著.考虑到冬天人身体运动机能一般都会下降,所以我建议你至多两天锻炼一次.
锻炼的内容,我觉得投球倒不用死练,可能找感觉更重要,尤其是投球姿势的把握.千万别一味的追求命中率,要知道你顺手的姿势一般提升的空间都不大了；最好还是按照标准的姿势练.不求多,但求每球都投球动作都出质量.实战中,有人防守,命中率会有下降,也还需要实战的训练,这个是肯定的.
身体素质的锻炼我觉得因人而异.如果楼主某方面觉得需要加强,可以适当练下.但是也不用练的太过.因为过多的肌肉锻炼会在一定程度上降低你的灵敏度.一般来说,身体素质没有特别高的要求（比如nba）的话,是不需要健身训练的.几个小时的篮球其实就是锻炼了你各种身体素质.想当年我上高三拼命学习就周日下午连着打一个下午,第二天从头到脚都是酸的,但是感觉很爽；身体素质也不知不觉的上去了.
最主要的锻炼我觉得是上篮,上篮这东西你自己练的话也不太会练出什么问题姿势（好像也没有什么标准姿势,能进就是好）.关键在于上篮对于你整个打球的球感提高很大,它所训练的协调、速度、球的把握都是篮球的基本.所以一般的篮球课,上篮是必考的.更值得注意的是,如果你寒假之后要和别人打球,最容易让你不觉得沮丧的方法就是进球.而一般来说,上篮进球的稳定性是更好的,只要你练的熟练,一般同学间的防守只能影响走位,对出手影响不大.所以练好上篮,你就更容易在实战中找到感觉,更容易享受篮球运动.练习上篮可以变化不同姿势,也可以假想防守队员.如果有个人1v1打的话也很不错.
另外,我觉得千万别把篮球当成出某种锻炼来做 .篮球锻练应该随心所欲,感觉想练什么了就练什么,想怎么弄就怎么弄；弄个锻炼计划做完一个在小本上打个钩那就是健身了.要把球给玩起来,这样在球场上才会有灵感、有状态,打球才能有乐趣.