人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 06:36:06
人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量

人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量
人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量

人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量
太复杂:简单的说
蛋白质或氨基酸:主要靠吃肉,蔬菜和粮食中有较少的比例较差的蛋白 17KJ/g
脂肪:吃油,吃肉,坚果及植物种子等 39KJ/g
碳水化合物:吃粮食,吃糖,土豆等富含淀粉的植物 17KJ/g