作业帮怎样增强记忆,有什么方法?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 05:55:18
怎样增强记忆,有什么方法?
怎样增强记忆,有什么方法?
怎样增强记忆,有什么方法?
增强记忆力的10种方法： 1、 注意力集中.记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2、兴趣浓厚.如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住. 3、 理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢、记得久.仅靠死记硬背则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 4、过度学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度. 5、及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段. 6、经常回忆.学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆中的错误得以纠正,遗漏得以弥补,使学习内容中的重难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘. 7、视听结合.可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆,提高记忆效率.这比单一默读的效果好得多. 8、多种手段.根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程.或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力. 9、最佳时间.一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时为最佳记忆时间.利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多. 10、科学用脑.在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑.只有防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,才能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键. 以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则.