哪些食物能给我们提供能量

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/01 00:50:00

哪些食物能给我们提供能量
哪些食物能给我们提供能量

哪些食物能给我们提供能量
脂肪和糖类

日常食物都能提供含糖量高的提供能量多

可吃泥,熟大米,小肉片等

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食物能给我们提供什么
首先食物可以供给我们维持身体活动所需的能量，食物还能参与身体的一系列生理生化活动，保持机体正常运转。
食物可分成五类，即谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、大豆及其制品、能量性食物。
谷薯类：如米、面、红薯、玉米等，是人体最经济、最主要的能量来源。
蔬菜水果类：富含维生素、矿物质及膳食纤维，还能提供相当的能量。
动物性食物：如：鸡、鸭、鱼、肉、蛋、禽、奶等。主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。
大豆及其制品：豆腐及其制品，含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。
能量性食物：如食糖、酒、油脂、硬果类食物，主要为人体提供能量。

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