不用绳子的跳绳减肥有没有效果我在家里锻炼,不用绳子,每分钟跳130下,跳了20分钟身体才开始热,很郁闷,之前我去慢跑,跑了10分钟就开始出汗了.是不是无绳的跳绳没有效果呢? 我的确感觉心率

不用绳子的跳绳减肥有没有效果我在家里锻炼,不用绳子,每分钟跳130下,跳了20分钟身体才开始热,很郁闷,之前我去慢跑,跑了10分钟就开始出汗了.是不是无绳的跳绳没有效果呢? 我的确感觉心率 不拿绳子在原地跳和用绳子跳绳的减肥效果一样么?我每天跳1200下 跳绳减肥,不用绳子跳,我只是要减肥而已,不需要其它部位的肌肉和什么什么的,我没有用绳子跳,我只是这样跳而已,不过我跳的姿势和别人拿着绳子跳时是一样的,我的手也有在动,请问这样能 用来做跳绳运动的绳子的保养我新买来的绳子没跳几次中部已经开始断裂了,有什么方法保养绳子的中段吗,可以有效加强的跳绳的绳子的寿命各位不好意思我问的不是怎么使用跳绳减肥,而是 运动跳绳可以不用跳绳的绳子运动么 跳绳 长度一般是多少想买条跳绳 减肥 ,长度是 2.8米的 ,我身高180cm,绳子说是带调节,但我觉得还不够长呀, 跳绳运动不用绳子跳只模仿动作有用吗现在主要是想长高,减肥其次.初三,想长高的话一天像这样至少要跳多少下?这样跳和真的用绳子跳效果差别大吗? 跳绳一定要有绳子吗?我觉得其实不用拿绳子就光跳不是一样的吗?是这样的吗?如果就这样跳和拿绳子跳效果一样的吗?难道说双手摇动有什么特殊的功效?那这样的话我能不能拿2个哑铃跳呢,那 在跑步机上速度8千米/小时,跑6分钟有没有锻炼的效果 跳绳减肥用轻绳子好还是重绳子 骑山地车能减肥吗.耐力呢?我大学几年没锻炼 130曾到快160近了 现在大四刚上班今天一打篮球打了10分钟就累的动不了了 ,想买个山地车锻炼下身体,提高下耐力 减减肥 每天骑多少能有效果 跳绳要领,重点 长短绳要领区别 长短绳的锻炼效果跳绳要领,重点 长短绳要领区别长短绳的锻炼效果 3S排毒减肥有效果么如题 我在长风3S美塑馆看到了他家主推的3S排毒瘦身,请问效果怎么样,显著么? 最近看新安晚报上整版的宣传减肥产品9块9! 让我这个对减肥药不感冒的人也有点心动了~ 有没有效果啊?:hug: 没有绳子跳绳可以吗 爬楼一次爬两个台阶锻炼和一次爬一个台阶锻炼效果有没有什么不同?具体对大腿肌肉的锻炼有什么不同呢? 跳绳减肥的周期是多少?得多长时间才能达到被脂肪记忆的效果?有助于回答者给出准确的答案 跳绳可以减肥吗?每天跳多久或是多少次才能达到效果?月经时也能跳绳吗?