怎样最佳开发右脑记忆能力

怎样最佳开发右脑记忆能力
怎样最佳开发右脑记忆能力

怎样最佳开发右脑记忆能力
开启右脑的方法——听觉刺激
耳朵和体内振动音是能力开发最重要的工具
我们的大脑的构造是：声音通过听觉区到达大脑的深层部分,神经回路打开.耳朵的能力和振动音一直为们所忽视,但事实是它们是能力开发最重要的工具.
人们相信声音疗法能够恢复听力、治愈自闭症和癫痫.这种疗法其实正是强调了听的适重要性.最近有很多研究都在进行,比如听声音治疗疾病和弱听,用声音疗法提高记忆力等等.
朗读时声音的振动能够转化为大脑的运动.生物发出的声音一般都是向外发送的,但是朗读和背诵时,它所产生的振动音能够与大脑深层部分发生共鸣,从而在大脑深处引起变化.
间脑（丘脑和下丘脑）处于大脑的深层部分,这里集中了所有的神经,它还控制着所有内分泌腺.当我们朗读时,间脑就集中能量变得很宽大,产生新的突触并打开新的回路.这时也就打开了最深层的间脑记忆回路.
引发“无意识的力量”——音乐、朗读和背诵
无意识存在于大脑的深处.一般的时候只有大脑的表层意识来工作,处于深层大脑的无意识受到了压抑,所以无意识的力量不能够自由地发挥出来.
但是,无意识中隐藏着巨大的力量,过目不忘或是能够创造出充满感性的优秀作品都是无意识的功劳.引发无意识的力量有很多方法,听觉刺激是其中比较容易的一种.古典音乐刺激又是听觉刺激里的一种方法.虽然音乐分为很多种,但是古典音乐更适合进行听觉刺激.
不光是音乐,朗读和背诵也都能够引发无意识.大量反复的朗读能够让你在不知不觉中进入无我状态,注意力完全集中,意识达到统一,无意识的回路打开.这就是大脑的秘密.
下面来介绍一些跟大脑的使用方法有关的大脑生理学知识——抑制理论：
当大脑的回路集中于某一事物上时,其他刺激便不能传达到大脑皮层里.因为感觉神经回路中的突触（神经之间的连接点）阻止了信息的传递.从大脑皮层到脑干的毛状体之间的神经回路负责完成这种传递抑制.
大脑里有一种神经回路,具有传达意识的辨别性感觉.当我们一直朗读或默读时,剩下的只是一些只传递声音的回路,其他的视觉、触觉、嗅觉、时间或空间等所有的感觉都被掩盖了,这就是抑制的工作.
打开无意识深处的神经回路是大脑的一个秘密工作,这时通过大脑的浅层测头叶,传达到海马（大脑旧皮层）中与记忆有关的部分中去,听觉刺激就是这样打开大脑回路的.
当你背诵文章时,你的大脑中会发生什么事情呢?让我来告诉你吧.不考虑意思、单纯大量背诵是重要的一件事.当你思考所背诵内容的意义时你就开始使用你的左脑了.如果你只是背,这时你的精神非常集中,听觉区开始兴奋,而语言区等其他区域的兴奋被抑制住了.当精神集中于一点时,以前到闹中各自兴奋的不同区域现在就都集中到了这个点上,这时听觉区出现最大的脑电波,在它的周围又有类型相似的波出现.最终所有相似类型的兴奋扩散开来形成一个整体,其中有一个中心.
这是大脑的单纯化,也是意识的单纯化.集中谨慎可以使大脑的一部分神经兴奋起来,抑制周围神经细胞活动.这是大脑生理学中的一个原理.
大脑的单纯化状态是指左脑和右脑的脑电波统一为一个半球槽（Hemi-sink）,进入一种叫做“变性意识”的状态.处于这种状态时,图像能够鲜明的浮现在脑海里.这种状态对学习语言非常有帮助.这时,我们收集信息时甚至可以只看一眼.看一眼就能够记住50个单词,看一眼记住100个单词也会变得一样容易,记住1500个单词甚至不需要一个星期,而且你已经记住的单词不只能够储存在语言脑——左脑的海马（记忆中枢）中,还可以存储在图像脑——右脑的海马里.大脑的信息处理能力就和以前完全不同了.
右脑学习器的听觉刺激促进右脑活性化
现在有一种叫做“右脑学习器”的学习器,使用这种学习器能够在短时间内改善记忆力,它利用的就是人的听觉.有一本介绍右脑学习器的书叫《只要两个月,成绩提高10%》.书的前言写道：“一次性促进右脑活性化的秘密指挥部其实隐藏在耳朵里.”听觉刺激促进有闹活性化的原理如下：耳朵除了具有“听”这种集音功能以外,还能够将大脑必须的能量转化并生成为声音的振动能量.内耳中有一个旋涡状的部分,叫耳蜗,上述能量的生成和增幅都要在耳蜗部分完成.声音在耳蜗中呈螺旋状传送时会转变成活化大脑的能量,就象发动机旋转时会产生磁场发电一样.
听古典音乐为什么会使脑子变聪明呢?因为在耳朵中的高频率区有声音响起时,脑内神经会边的更加发达,从而你就会变得 “头脑清晰”,并且对音阶、和声的分析统筹能力以及判断力都会变得更好.振动音的作用是：发挥耳朵的全部能力,让大脑内充满能量,打开一直封闭着的右脑大门.
使用右脑学习器能够充分发挥大脑内的力量,将信息直接传送到右脑潜意识中,形成图像记忆.因此它能够帮助我们用右脑学习,取得的成绩也与平常不用右脑时大不相同 .
进入右脑意识状态的公式：冥想、呼吸、想象
另外还有一点要明白：是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的.发挥想象力是比较简单的事情.要进入右脑的意识状态,想象是很必要的.有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑,它就是1、冥想；2、呼吸；3、想象.也就是说,进入右脑意识之前首先要闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,再进行必要的想象.
右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里,这是右脑的一种机能.把这种机能全部运用到学习中去吧!这对你很有帮助.
此时你是在自己的头脑里进行着想象的,但是如果你能够一边听着磁带一边想象,会更有效果.为什么呢?因为当你只是自己想象的时候,会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等,这样就动用了大脑的语言区,注意力容易分散.但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了.这时语言区全部休息,听觉区开启,通往海马记忆的回路也被打通,这样就能够一直深入深层记忆.
想象学习法的做法如下：
1、学习前闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次.开始用8秒钟时间缓缓呼气,在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去.
2、然后用8秒钟吸气.这时边吸气边放松,想象自己心情平静,宇宙间清爽的能量充满全身.
3、接下来的8秒钟屏住呼吸,想象自己有外语已经说得很好,能够自由地用外语交谈了.
这个学习的原理是：认真地去想象能够让你的想象变成现实.
此时,你在大脑中想象着,但是与其严格地按照这个公式的步骤走,不如听着磁带来做,效果会更好：把注意力集中到磁带或CD里面的内容,随着暗示加深想象.
这是与大脑的结构有关的一个问题.左脑的语言区负责处理与语言相关的内容,在我们听到语言、考虑语言的内容时,语言区就开始式工作,它把收到的信息进行处理.这时发挥作用的是人类的表层脑中的语言区,记忆会暂时储存在这里.这个区域的记忆力很差,记忆很快就会消失.我们要让收到的信息到达潜在脑,因此尽量不要使用语言区,而只让听觉区来工作.
一、健脑DIY 让右脑发达起来的右脑操
激发、锻炼右脑并不困难.无论任何人,只要稍稍用上点功夫,就能将沉睡的右脑唤醒.
1、听音乐 培养自己对音乐的兴趣,多听各种音乐,尤其是一些大师的音乐作品.
贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示.”的确,音乐可以滋润人们的心灵,震撼人们的精神,带给人们温馨、安宁的气氛,还可以让左脑得到刺激.
2、增加对左手的使用频率 大量研究表明,在许多领域,左撇子的表现往往比一般人更出色.很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出.因此,在生活中,应有意识地用自己的左手多做一些事情,有可能的话,还可以尽量使用左手写字.这样,将显著地改善并加强记忆力.
3、运用形象手段开发右脑功能 一般来讲,把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来,更能充分地发挥两个半脑的功能,从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作.平时可以边看电影、电视、录像,边进行思考.
4、经常欣赏艺术品要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品,结合作品发挥自己的想像力.值得注意的是,如果你的目的是增强你的右脑的功能,就不要一面拿着相关材料,一面对照着观赏艺术品.因此,你这样做实际上是让左脑不停地工作,其结果既不能专心致志地欣赏,右脑也就得不到相应的刺激.
5、在脑海中呈现画面要努力在头脑中浮现念头、情景,以图像形式来呈现.例如,可以读一些剧本,根据剧本中的描写,在头脑中呈现舞台情景,并有意识地告诉自己,“这是舞台情景在我头脑中的浮现”.同时,不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用,而是能有意识地一边读剧本,一边去想像.想像出场人物的言谈形象、音容笑貌.
6、放飞你的想像力 爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要.”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的,也可以说是自由丰富的想像力带来的.因此,尽量地将你的想像力放开,无论它多么滑稽.不妨看看动画片,有时间和小孩子对对话,这对于提高想像力都是大有好处的
二、短句的大量重复暗示形成海马超记忆
在人类大脑中,颞叶和海马是和记忆有关的部分.颞叶属于大脑新皮层,海马属于大脑边缘系统（旧皮层）.
人们听到语言后,信息被记录和保存在颞叶里成为记忆,需要时则重现.这些记忆将变成语言或行动,或者和其他记忆结合起来形成创造、推理、思考和判断.
记忆内容被认为重要或者极有兴趣时,信息在被记录在颞叶的同时还会经由中间皮层传送到海马.海马属于潜在意识大脑,难以通过意志的力量来控制或改变.海马中的信息记录在无意识的状态下对拥有记忆的人会产生很大影响.所以如果一个人拥有很多消极记忆,就无法用普通的意识来消除这些记忆.
现在我们知道了,颞叶记忆是位于大脑表层的浅层记忆,而海马记忆则是位于大脑深处的深层记忆,它们有时也分别叫“短期记忆”和“长期记忆”.
但是我在这里想重点提出的是比海马记忆更深层的、被称做间脑记忆或超记忆的记忆.
记忆无法通过一般的语言入间脑,短的、暗示性的语言则可以进行间脑,形成间脑记忆.重要的是,暗示语一定要非常简单,如果太复杂就会引起新皮层工作,从而导致通往旧皮层以及深层间脑的通路被关闭.
类似“虚空藏求闻持法”这种简单的重复性语言就可以作为暗示语直接到达间脑.反复朗读时,信息集中于大脑的某一处,从而使大脑的视觉、听觉、触觉、时间感和空间感等差辨别性感觉停止工作,进入休眠状态,意识也变模糊.此时颞叶停止工作,暗示语就可以越过颞叶进入间脑.大脑神经回路重复越多,就越可以形成顺畅的回路,从而完成超记忆回路.形成了这样的回路,就可以发挥过目不忘,过耳不忘的超记忆能力.不只是“虚空藏求闻持法”,任何类似向大脑快速、大量重复传递无意义词语的工作,都会和暗示语一样使颞叶停止工作,打开直接通往深层大脑的记忆回路.
比起海马记忆回路,超记忆回路开启的是更深层的大脑.
三、以前人们用错了大脑
人类大脑中的有一些部分能够让记忆变得更好,当然也有让记忆变好的方法.使用这样的方法就会用不同的方式来利用大脑.大脑将变得更灵活,迟钝的也可以变快.
人类大脑分为上下两部分,上面一部分由表层意识（显在意识）控制,下面一部分由深层意识（潜意识）控制,它们的工作内容完全不同.人们通常使用外部的表层意识,不大使用深层意识,但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中.
人类大脑还有左右之分,表层意识位于左脑,深层意识位于右脑.在左脑中发挥作用的是低速记忆,而在右脑中发挥作用的则是高速记忆.左右脑之间有一堵墙,所以人们往往只使用左脑,让右脑一直得于处于休眠状态.左脑记忆是一种“劣质记忆”,不管什么都会很快忘记；右脑记忆却是“过目不忘”的.这两种记忆力简直就是1：1000000.右脑记忆的确是了不起.
四、用左脑低速意识处理20年也学不会
人的大脑分左脑和右脑两个半球,它们的功能是不同的.左脑通常被称为“语言脑”,右脑则被称为“图像脑”.人们一般认为语言行为是由左脑控制的,实际上它也受右脑操控.这是语言学习中的一个盲点.
语言的学习分为左学习和右脑学习.如果用的是左脑学习法,那么就算你学10年还没法掌握一门外语.大脑构造就是如此.
实际上,不论左脑还是右脑,里面都有一台“计算机”在工作,但这两台计算机的性能各不相同.左脑的计算机是一台低速意识处理计算机,而在右脑中的那台是高速自动处理计算机,所以虽然大多数人学了10年、20年英语,却还是没有真正学会.
了解了左右脑“计算机”的性能差异我们会发现,如果不学习正确使用大脑的方法,那无论你怎样试图改善自己的英语学习,也还是难以如愿以偿.
首先,我们应该知道左右脑的不同性能.左脑被称为“直线处理式”大脑,它对信息的处理方式是从局部到整体的累积式；右脑采取的则是从整体到局部的“平行处理式”.左脑追求记忆和理解,只要把知识信息大量、机械地装到脑子里就可以了.
错误的语言信息输入方式就会导致信息输出发生错误,从而导致无法引出正确的记忆,这样就很难说出正确的英语来.但是如果从最开始就将信息输入右脑,就可以开启右脑的信息输出回路,学说英语会变得相当容易.
右脑是能够快速大量记忆的脑,不需要一点点地理解后再记忆.（后一种做法是左脑式的,这样做会使右脑停止工作.）只要大量地、不求理解地输入信息,左脑就无法工作,这样右脑才得以充分运转起来.此时,右脑才可以正确地工作.
五、右脑的意识速度是无限的
速视和速听能够改变学习者的大脑机能,使脑电波变成α波.脑细胞神经之间的电流速度变快可以使信息传递速度更快,这样大脑的运转速度就变得更快,思考速度和记忆速度也会变快.每天用30分钟作速视和速听练习甚至可以开发出右脑的其他神秘机能,比如ESP （英文Extra Sensory Perception 的略称,意指超感觉,通常用做心灵感应、透视力、触知力、预知力等总称.）能力,甚至还能够开发预知的能力.
右脑的意识速度是左脑的100万倍,所以用左脑一分钟能够看400~600字,而用右脑一分钟能够看完一本书,甚至能够把书中的内容从第一个词到最后一个词一个字不差地写出来.
右脑的意识速度是无限的.用一个月作速视和速听训练可以打开右脑记忆,使记忆得到改善.半年后左脑记忆形成,甚至可以考全年级第一呢!
速视和速听练习可以让你用一个星期记1000~1500个单词,它将使你的大脑机能自动向右脑转移,记忆力变得出类拔萃.
六、左脑和右脑的用法不同
眼睛有中心视野和周边视野之分.接收眼睛图像的视网膜中的1.37亿个光受器（receptor）.其中有700万个是锥状细胞,位于中心视野,能够看到彩色的世界.还有 1.3亿个是杆状细胞,位于周边视野.杆状细胞是感受黑白图像的细胞,在从黄昏到夜晚的时间内发挥作用.杆状细胞是非常敏感的细胞,可以感受到较为微弱的光线,能够在夜晚和黑暗之中识别人的长相.
当我们的大脑处于左脑意识状态时,我们用到的只是中心视野,而一旦进入右脑意识状态,周边视野的能力也可以得到使用.进入中心视野的信息可以利用意识来处理,而进入周边视野的信息可以进行无意识处理.有了意识的介入,就会形成知觉屏障,导致进入大脑的信息数量非常有限.但是如果减少意识的介入,大脑就可以进行高度信息处理.