人体如果缺少钙质,会有什么表现?

人体如果缺少钙质,会有什么表现?
人体如果缺少钙质,会有什么表现?

人体如果缺少钙质,会有什么表现?
（1）儿童
　　当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺少钙：不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗；阵发性腹疼、腹泻,抽筋,胸骨疼疼,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚,13个月后才开始学步；出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好,容易感冒等.
　　（2）青少年
　　青少年缺少钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等.
　　（3）青壮年
　　一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不舒适,加之该年龄段缺少钙又没有典型的症状,所以非常容易掩盖病情.当有总是性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺少钙.
　　（4）孕妇及哺乳期妇女
　　处于非常时期的妇女,缺少钙情况有些为普遍.不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺少钙的症状有些为熟悉.当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、总是抽筋、麻木；腰酸背疼、关节有点痛、风湿疼；头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺少钙.
　　（5）老年人
　　成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大.老年人大多是因为钙的流失而造成缺少钙情况.他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼,腰椎、颈椎疼疼；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等.
　　当然,检查是否缺少钙,最可靠的办法还是去医院麻烦专科大夫检查诊断,然后在大夫的指导下服药治疗.
　　怎么样判断小儿缺少钙?
　　6个月的毛毛白白胖胖,近来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,妈妈带他来医院检查,大夫判定毛毛缺少钙,这是为何呢?
　　由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺少钙表现.小儿是否缺少钙可从以下几个方面判断：
　　①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈.
　　②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼.
　　③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止.
　　④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合.
　　⑤前额高突,形成方颅.
　　⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎.
　　小儿缺少钙严重时,肌肉肌腱均松弛.如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状.如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背.1岁以后小儿学走路,如果缺少钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折.
　　缺少钙的表现各种各样,家长应学会根据表现判断我的孩子是否缺少钙,以便在缺少钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺少钙有些轻的患儿在食补后即可有所改进缺少钙症状.如果症状有些重,可在大夫指导下补充维生素D和钙剂.
多食用钙质含量高的食物!如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等.
　　多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收）.
　　多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收.但紫外线不可以穿透玻璃所以不可以隔着玻璃晒太阳）.
　　吃好早餐（人体早晨对钙的吸收能力最强）.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调.如：菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋.选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则.
　　常见补钙制剂的比有些
　　◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％,乳酸钙吸收率32％,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病病人不利.
　　◆活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙、氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大.对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用.
　　◆碳酸钙 ：是含钙量最高的一种,吸收率可达39％,可溶于胃酸,已成为剂型最多、应用最多的补钙剂.市面上产品非常多成分名称也差不多,这时您就要注意组方的差别,维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收,例如“钙之缘片”.
不同年龄段,缺少钙的症状不同：
1、儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下易感染.
2、青少年：腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏
3、青壮年：总是性倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、过敏
4、孕产妇：小腿痉挛、腰酸背疼、关节有点痛、浮肿、妊娠高血压等
5、中老年：腰酸疼疼、小腿痉挛、骨质酥松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等