作业帮早上吃些肉好吗大神们帮帮忙
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 20:56:27
早上吃些肉好吗大神们帮帮忙
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早上不宜吃过多油腻的食物,而是应该多吃一些清淡的食物.早餐要科学配比,因为整个上午的能量消耗都由早餐提供,最好是吃一些粥类,蔬菜类,面包类,菌类(蘑菇,香菇等).这样不仅对胃有好处,而且营养比较均衡.早上喝一杯奶也是有必要的,以鲜奶为宜,因为鲜奶中含有大量人所需要的有机物.另外,早上起床后建议你喝一杯水(即使你不渴),这样就补充你晚上的水分流失.祝你早餐吃得愉快!