200米现在29秒23（200米场）,50米6秒93,请问如何训练到26.8秒以内（200米）我跳远254以上,憋气有2分钟我跳远2.54以上,3个月时间有可能练到26.8秒以内吗?可能的话请赐教!就是20米跑到最后100没力.

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/09 04:48:08
200米现在29秒23（200米场）,50米6秒93,请问如何训练到26.8秒以内（200米）我跳远254以上,憋气有2分钟我跳远2.54以上,3个月时间有可能练到26.8秒以内吗?可能的话请赐教!就是20米跑到最后100没力.

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200米现在29秒23（200米场）,50米6秒93,请问如何训练到26.8秒以内（200米）我跳远254以上,憋气有2分钟
我跳远2.54以上,3个月时间有可能练到26.8秒以内吗?可能的话请赐教!就是20米跑到最后100没力.前面也没用全力跑的.80%左右.
20米改成200米

200米现在29秒23（200米场）,50米6秒93,请问如何训练到26.8秒以内（200米）我跳远254以上,憋气有2分钟我跳远2.54以上,3个月时间有可能练到26.8秒以内吗?可能的话请赐教!就是20米跑到最后100没力.
你身体的综合素质不错,有爆发力、有速度,200米跑进26.8秒应该问题不大.
 
二百米属于短跑,运动量不大,但是强度非常大,鉴于此,跑二百米的时候应注意：
 
一是必须做好充分的准备活动,一方面可以发挥出最好成绩,另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；
这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米,再压压腿、做做操、活动一下各关节等,然后做几次30-50米的加速跑,比赛前五分钟休息.
 
二是掌握好蹲踞式起跑动作,良好的开始是成功的一半,起跑也非常重要；
 
三是掌握好弯道跑技术.我们知道,跑二百米在四百米的场地上,首先是跑一个弯道,然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离）,因此弯道跑非常重要.跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地,右脚用脚前掌的内侧着地；
 
四是注意体力的分配,保持前、后半程的体力分配平均,最后30-50米全力冲刺.
 
 

200米现在29秒23（200米场）,50米6秒93,请问如何训练到26.8秒以内（200米）我跳远254以上,憋气有2分钟我跳远2.54以上,3个月时间有可能练到26.8秒以内吗?可能的话请赐教!就是20米跑到最后100没力. 我现在200米33.6秒,寒假怎样练进30秒? 我现在跑50米7秒4,跑200米29秒,怎样才能跑50米6秒,跑200米25秒呢?求大家帮帮忙.谢谢! 如何200米23秒 （体育方面的哦!)一名运动员在200米比赛中（场地标准是400米跑道,直道部分是87米,跑道宽1.2米）以24秒的成绩获得冠军,其中他在直道上用了10秒的时间,他在弯道的速度大约是多少? 一个物体现在的速度是5米/秒,其速度每秒增加2米/秒,则再过多少秒他的速度为17米/秒? 一个物体现在的运动速度是5米/秒,且每秒增加2米/秒,在过几秒,它的运动速度为15米/秒 五年级女子跑步,60米5秒21,100米7秒30,200米10秒01,400米20秒,可以吗 50米7秒200米大概几秒 我今年12岁,想进国家队.1000米3分37,100米13秒56,400米1分08秒,1500米5分56秒,200米29秒,身高1米65 一个物体现在运动速度是5米,如果运动速度每秒增加3米,那么再过（ ）秒它的运动速度为32米,秒 200米32秒左右 100米15秒左右 60米9.4秒,400米能跑多少秒 15岁100米11.36秒 200米23.30,秒 400米54秒 怎样能让50米100米200米400米800米长跑短跑更快说下现在的成绩50米 9秒 100米 没测过 200米 40秒 400米 一分41秒 800米没测过 我200米29秒请估计一下我50米多少秒? 一列火车匀速行驶,经过一条场300米的隧道需要30秒（车头进车尾出）,整个车身在隧道内的时间是10秒,试求火车身长.（最好是方程的） 100米11秒5 200米24秒 比起来是不是说明速度耐力差? 200米跑27秒5 那100米最快能跑多少秒?